懷孕的每個(gè)時(shí)期，孕媽都有擔(dān)心的問(wèn)題，在孕早期孕媽會(huì)擔(dān)心孕吐會(huì)不會(huì)影響到寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)，孕中期孕媽又會(huì)擔(dān)心寶寶不缺各種營(yíng)養(yǎng)吧，等到了孕后期，即將要面臨分娩，孕媽會(huì)擔(dān)心寶寶的胎位正不正，自己能不能順產(chǎn)，總之自從懷孕開(kāi)始當(dāng)媽以后，這種擔(dān)心僅僅只是一個(gè)開(kāi)始。

那關(guān)于順產(chǎn)，決定孕媽能不能順產(chǎn)的因素有很多，其中一個(gè)就是寶寶的重量，如果寶寶過(guò)重，就會(huì)增加順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以到了孕后期，醫(yī)生都會(huì)建議孕媽控制飲食，特別是孕期8個(gè)月的飲食非常關(guān)鍵。

在懷孕8個(gè)月的開(kāi)始到臨產(chǎn)前，這段時(shí)間寶寶的體重增長(zhǎng)會(huì)很快，他的體重通常是在這個(gè)時(shí)期增加的，準(zhǔn)媽媽一定要合理安排飲食，控制好寶寶的體重，以便孕媽能順利的生產(chǎn)。

控制飲食要遵循一定的原則，3個(gè)原則每一條都很重要，孕媽要知道。第一條孕媽不要刻意的增加飲食量，這是因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的大腦、血管、骨骼等都已經(jīng)完全形成了。如果這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，寶寶就會(huì)變大，容易在媽媽生產(chǎn)時(shí)造成難產(chǎn)，所以孕媽最好按照以前的飲食習(xí)慣足以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

除了飲食結(jié)構(gòu)不改變以外，需要改變的就是孕媽飲食以量少、豐富、多樣為主，最好采用每日可多餐，但是每一餐的量要少一些的原則，當(dāng)然也要適當(dāng)?shù)目刂坪眠M(jìn)餐的次數(shù)，不要過(guò)于頻繁，還要注意減少高蛋白、高脂肪的攝入，以免造成孕媽血壓升高的后果。

飲食口味上，最好以清淡為宜，減少吃比較咸的食物，每天的鹽量醫(yī)生建議最好控制在6克以下，不宜大量飲水。

最后一個(gè)原則是孕媽可以選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，避免因?yàn)槌泽w積大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，這樣做的目的主要是幫助孕媽減輕胃部的壓力。

最后孕媽要注意攝入足量的鈣和維生素，保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必須脂肪酸。如果孕媽出現(xiàn)尿蛋白高的情況，一定要控制蛋白質(zhì)、食鹽和水分的攝入，特別是在油的選擇上，最好選擇茶樹(shù)油或者橄欖油。

孕媽也不要太擔(dān)心，只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，一定可以順利生產(chǎn)一個(gè)健康的小寶寶。