口腔潰瘍大家應(yīng)該都不陌生，口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病。一般都不會(huì)太嚴(yán)重，但是它非常的影響生活，最直接的就是吃飯，特別是酸的、辣的一碰到傷口處，簡(jiǎn)直可以疼到讓人哭。

很多女性朋友都不知道，孕期也是口腔潰瘍的高發(fā)期。

什么原因?qū)е略袐寱?huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，在孕期孕媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都會(huì)增加，如果沒(méi)能及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的不足，就比如口腔潰瘍就是因?yàn)槿梭w中維生素B2的不足所引起的。

除了維生素不足，還有如果孕媽出現(xiàn)生氣、熬夜，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)能好好休息，或者是飲水量不足，再加上孕媽的消化功能相對(duì)未懷孕時(shí)較弱，這些因素都很容易造成孕媽口腔潰瘍。

出現(xiàn)口腔潰瘍，很多孕媽很無(wú)奈，不知道該怎么辦？

首先，孕媽阿出現(xiàn)口腔潰瘍最大的可能是缺乏維生素B2，因?yàn)樵袐屔眢w特殊，所以不建議孕媽用藥，最好的方法是通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)解決口腔潰瘍問(wèn)題。

維生素B2只存在于食物奶類(lèi)、蛋類(lèi)、各種肉類(lèi)以及蔬菜水果，所以孕媽一定要多吃含有維生素B2的食物，比如西瓜，方法是挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用。但值得注意的是西瓜性涼，孕婦不宜多吃，更不能吃凍西瓜。

還有梨子，梨子中含有豐富的維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時(shí)食用，對(duì)人體大有益處。桃子中同樣也有豐富的維生素B,在口輕潰瘍時(shí)吃有較好的作用，不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō)，還是不利于多吃。

在吃水果的同時(shí)也要多喝水。

比起治療口腔潰瘍，更重要的是預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生，孕媽在日常生活中要注意口腔衛(wèi)生，盡量保證每天刷兩次牙，早晚各一次，當(dāng)然在保證口腔清潔的同時(shí)也一定要避免損傷口腔黏膜，盡量飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物。

還有就是一定要保證足夠的睡眠，不要太過(guò)勞累，特別是孕期還在上班的準(zhǔn)媽媽?zhuān)欢ㄗ屪约盒菹⒑?，保持一個(gè)好心情。最后注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘，每天多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還增強(qiáng)自己的免疫力。