之前我們寫(xiě)過(guò)文章，說(shuō)孕媽在孕期會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，很多孕媽表示自己有過(guò)或者現(xiàn)在正處于水腫，很多孕媽總覺(jué)的生完孩子以后就應(yīng)該沒(méi)事了吧，有這種想法的孕媽?zhuān)【幭胍嬖V你們，很多媽媽在產(chǎn)后也會(huì)出現(xiàn)水腫。

有些新媽媽會(huì)全身水腫，也有新媽媽只是下肢水腫或者是腳部水腫，這個(gè)和個(gè)人的身體素質(zhì)以體質(zhì)有很大的關(guān)系。

判斷是否水腫，只需要產(chǎn)后的媽媽用手指按壓在皮下脂肪較少的地方，比如小腿前側(cè)、腳背或者手背的地方，如果能夠形成一個(gè)明顯的坑，手收回來(lái)以后，坑不會(huì)馬上消失，需要3~5秒才能復(fù)原，就證明已經(jīng)水腫，需要特別調(diào)理。

產(chǎn)后的新媽媽出現(xiàn)水腫的原因是體內(nèi)水液潴留，不能夠順利排出媽媽體內(nèi)造成的，具體也分為兩類(lèi)。

第一類(lèi)就是在孕期出現(xiàn)水腫問(wèn)題造成的遺留，在生產(chǎn)后，隨著排尿、汗的增加，水腫會(huì)慢慢得到緩解，差不多會(huì)在產(chǎn)后4周左右恢復(fù)正常。

第二類(lèi)是因?yàn)樾聥寢屧诋a(chǎn)后較長(zhǎng)一段時(shí)間里，水腫無(wú)法消除，新媽媽出現(xiàn)全身水腫的情況，而且還會(huì)伴隨著食欲不振、頭昏眼花等癥狀的出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候新媽媽就需要在醫(yī)院進(jìn)行檢查了，重點(diǎn)檢查心臟、腎臟、肝臟有無(wú)問(wèn)題，還有是否出現(xiàn)了凝血或者靜脈血栓的現(xiàn)象，具體檢查聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

新媽媽一旦出現(xiàn)產(chǎn)后水腫的情況后，除了配合醫(yī)生的叮囑以外，還需要在日常生活中注意調(diào)理。

特別是飲食上的調(diào)理，一定要控制鹽的攝入，一旦鹽攝入過(guò)量，會(huì)使得新媽媽的體液濃度增加，造成水鈉潴。同時(shí)可以適當(dāng)食用一些利水消腫的食物，比如紅豆、薏米、鯉魚(yú)等。在做菜的時(shí)候還可以加入一些姜，注意不要去皮，帶皮的姜可以起到消腫的作用。

在活動(dòng)的時(shí)候，要注意不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，一個(gè)姿勢(shì)保持太久很容易導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)水腫；在休息的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膲|高腿部，這樣有利于緩解水腫。

產(chǎn)后出現(xiàn)任何問(wèn)題，一定要記得和醫(yī)生及時(shí)溝通哦。