很多寶媽都因為孩子不能好好吃飯感到煩惱，讓寶寶好好吃飯，幾乎是所有父母盼望的事。孩子為什么不好好吃飯呢？很多原因導致孩子都會出現(xiàn)這一個結果。

但是有一個原因和父母關系很大，就是孩子1歲左右的時候，正處于斷奶期或者已經斷掉母乳的時候，是建立孩子良好進餐規(guī)律的好機會，很多父母因為不知道都錯過了。

如果你的孩子還沒有到這個時候，那么父母要注意了，好的習慣不是一天就可以養(yǎng)成，需要一段時間才能見效，當孩子處于1歲的時候，不要錯過鍛煉孩子良好進餐規(guī)律的機會。

很多父母比較著急會問具體怎樣做？首先父母要給孩子在餐桌上留一個固定的餐位，孩子每次進餐都要坐到固定的位子。特別提醒有規(guī)律地進食正餐也會對斷奶有所幫助。一般孩子到1歲左右的時候經過幾個月的輔食鍛煉，孩子可以接受很多種的輔食了，對于大人的食物，孩子存滿了好奇。

雖然孩子已經習慣多種輔食了，但是這個時候的孩子在吃飯的過程中，難免會把飯桌弄亂，這個時候父母不要著急收拾指責，這是孩子體驗和形成良好進食規(guī)律和習慣的一個重要途徑。

如果寶寶現(xiàn)在正在斷奶期，可以選擇逐步進行。這個時候的孩子飲食結構要開始向幼兒期過渡，一日三餐輔食就需要向主食過渡，在正餐之間還可以給寶寶添加一些點心，當然，在剛開始斷奶的時候，可以給孩子喝一些奶，但是不要放在正餐前，以免影響寶寶進食。

這個時候孩子成長的營養(yǎng)大部分都來源于輔食，所以家長要給孩子選擇含有更全面的營養(yǎng)，碳水化合物、脂肪、蛋白質都是必不可少的，這些都可以通過糧食、肉類、蛋類、蔬菜以及水果來提供。

孩子在1歲左右的時候已經長出了上下中切牙，可以咬得動較硬的食物，所以家長在給孩子做輔食的時候，可以相對硬一些，不用再做成泥狀或者糊類，蔬菜可以直接切成細絲或者薄片就好。

不僅僅食物可以硬一些，以前如果吃4~5次輔食可以適當減少餐數(shù)，而是在每一次進餐的時候，給寶寶增加一些輔食的量，差不多半碗左右就好。

同時還可以給孩子適當添加調味品，來調動孩子的食欲。雖然我們提倡嬰兒期孩子的飲食要盡量清淡為主，但是現(xiàn)在可以給孩子適當?shù)奈队X刺激能夠調動孩子的食欲。

特別是孩子不愛吃飯，食欲差的時候，當然排除孩子生病的可能就可以給孩子做飯時稍微加點鹽、食用油等調味品，讓孩子可以品嘗到不一樣的味道，對孩子以后的吃飯規(guī)律形成會有很大的幫助。