生完寶寶的媽媽身體會出現(xiàn)很多的變化，有些變化不是很明顯，有些變化卻非常明顯，就比如產(chǎn)后脫發(fā)。這幾乎是每一位新媽媽的痛點，很多產(chǎn)后的媽媽都表示自己存在脫發(fā)的現(xiàn)象，有的媽媽說自己脫發(fā)很嚴重，真怕會把頭發(fā)脫沒了。

先來說產(chǎn)后脫發(fā)其實是女性產(chǎn)后的一種生理現(xiàn)象，一般會出現(xiàn)在分娩后的4—20周，特別是產(chǎn)后3、4月的時候，會比較明顯。有些孕媽這種現(xiàn)象會持續(xù)較長一段時間，一般情況下會在產(chǎn)后6—12個月會自行恢復(fù)，所以孕媽不要太擔(dān)心。

造成產(chǎn)后脫發(fā)的原因很多，先來說說第一個原因，也是最直接的因素，就是產(chǎn)后媽媽身體的激素改變，頭發(fā)的更換速度和身體里的雌激素水平高低有很重要的聯(lián)系。

身體內(nèi)的雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。特別是在產(chǎn)后6個月之內(nèi)新媽媽身體各個器官處在一個恢復(fù)期，雌激素明顯的減少，就會直接導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽脫發(fā)。

第二個原因是護理不當(dāng)，很多產(chǎn)后的媽媽都會受傳統(tǒng)的觀念影響，在坐月子期間不洗頭發(fā)、不梳頭發(fā)，這就會讓頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)的概率增加。

第三個原因是精神因素，一般產(chǎn)后的新媽媽都會有情緒不穩(wěn)定，精神壓力大的問題，一旦出現(xiàn)這種情況，會直接導(dǎo)致機體代謝紊亂，加上特別是第一次當(dāng)媽媽，對產(chǎn)后媽媽來說會很興奮。

興奮過后會出現(xiàn)疲憊大腦皮層功能失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)也會失調(diào)，產(chǎn)后媽媽情緒的變化會導(dǎo)致從而導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

最后一個原因就是因為產(chǎn)后媽媽的消化和吸收功能不良，在飲食上只能選擇一些清淡的、好消化的食物，這就會造成產(chǎn)后媽媽

營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、或礦物質(zhì)等供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

知道了產(chǎn)后脫發(fā)的原因，最后說一下解決辦法。在梳理頭發(fā)時，最好選擇木梳或者是角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。還要清洗頭發(fā)，選擇產(chǎn)后孕媽專用的洗發(fā)露，進行頭發(fā)的清洗。注意在清洗過程中要過分用力搓擦頭發(fā)，順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)。洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。在干發(fā)的過程中，注意最好不要使用吹風(fēng)機。

還要保持好休息和一個好的心情，在身體允許的情況下，保持飲食均衡，產(chǎn)后脫發(fā)問題就會基本得到解決。